聞いて実践して解決！専門家を活用しよう！

こんにちは、ジャンボです。

「このフォームであってるのかな？」

「結局どのぐらいの回数がベストなの？」

「この部位にはどんな筋トレがいいの？」

トレーニングをしていると、このような

筋トレに関する様々な疑問が

浮かんでくる人がいると思います。

友達に聞いてもネットで調べてもどれが正しい

のかわからないこともありますよね？

                  

そんな時はスポーツインストラクターや学校の

保健体育の先生などに聞いてみるのが

最適です！

なぜならこの人たちは特にこういう分野に

精通しており、しっかり勉強・研究して

仕事に就いた人たちです。

体の動かし方や筋トレのことには人一倍知識が

あるからです！

                 

人は勉強で分からないことがあるとき、

先生に聞きます。

それと同じで筋トレも分からないことがあれば

すぐに専門家に聞くべきです。

あやふやなままトレーニングを続けてて後で

間違いだとわかったらそれは今までの

全てが時間のムダです。

                        

時間だけ費やして一向にトレーニングが

進んでないことになります。

より早く、効率よく筋トレをしたいなら

分からないことをなるべく早く聞くことです！

よく、聞くことは恥ずかしいという人が

いますが、

そんなことはありません！

むしろ聞かずに間違ったまま続けている方が

恥ずかしいです。

正しい知識が得られれば、あなたの

筋トレの質は大きく向上します！

         

ジムやトレーニングルームに行くと

インストラクターの人が最低1人は

いるはずです。

彼らは筋トレの補助をしたりトレーニング

している人にアドバイスしたり

してくれています。

積極的に聞きに行きましょう！

                    

普通の人はジムに行くのはせいぜい

週1ぐらいです。

なのでジムに行く前には分からないことや

聞きたいことを予め考えておくのが

いいですね！

では、今すぐに現時点で分からないこと、

聞きたいことなどをメモするなりして

考えておきましょう！

                

そして筋トレする時に聞いて解決し、

スムーズにトレーニングできるように

しましょう！

あなたが本当に筋トレを上達したいなら

聞くことを恥ずかしがってはいけません！

閲覧ありがとうございました！