こんにちは、ジャンボです。 今回は肩周りの筋トレについて 紹介していきます。 なぜ肩の筋肉をつけるかというと、 まず相手を威圧できます。 肩周りの筋肉が発達しているだけで 体がより大きく見えるため、 相手に威圧感を与えることができます。 さらに、…

こんにちは、ジャンボです。 今回は体幹トレーニングについて 紹介していきます。 いくら筋トレでそれぞれの部位を 鍛えていても、体の芯がしっかりしていないと 自分より小さい相手にも倒されることは 充分にありえます。 スポーツにおいて体幹を鍛える理由…

こんにちは、ジャンボです。 今回は首の筋トレについて紹介します。 首は、他の筋肉に隠れて 存在を見落としがちな筋肉です。 筋トレはどうしても小さい筋肉が 後回しにされがちです。 しかし、首を鍛えておくことで運動でも 高いパフォーマンスを発揮できま…